「成長痛」だと思っていませんか？放っておけない子どもの“なんとなく痛い”

こんにちは。
狭山ヶ丘スポーツ接骨院です。

お子さんが「膝が痛い」「かかとがズキズキする」「腰が重い」などとつぶやくこと、ありませんか？

「そのうち治るかな」「成長期の痛みでしょ？」と様子を見る親御さんも多いのですが、
実はその“なんとなくの痛み”が、ケガや身体の異常のサインであることも少なくありません。

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■ 成長期の身体には「見えない負担」が溜まっている

10代の身体は、骨が急激に伸びる一方で、筋肉や腱の成長が追いつかずアンバランスになりやすい時期です。

特に部活動やクラブスポーツを頑張っているお子さんは、
日常的に以下のような負担を感じています：

• 成長軟骨への繰り返しの衝撃
• 筋肉・関節の硬さからくる無理な動き
• 自分の体を正しく使えていないクセ

こうした負担が積み重なることで、「成長痛」では片付けられないケガや炎症へとつながってしまうケースも。

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■ よくある成長期のケガと症状

よくある訴え	疑われるケガ	注意点
膝の前が痛い	オスグッド病	正座ができなくなることも
かかとが痛む	セーバー病	朝の一歩目に強い痛みが
すねがズキズキ	シンスプリント	疲労骨折になることも
腰に鈍痛がある	腰椎分離症	無理な運動で悪化しやすい

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■ 保護者が気づける３つのチェックポイント

1. 運動後に痛がっているのに黙っている
   　→ 子どもは無理してしまいがちです。
2. 歩き方や立ち姿がいつもと違う
   　→ 無意識にかばっているサインかも。
3. 動きにキレがなくなった・集中力が落ちた
   　→ 痛みや違和感が背景にある場合も。

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■ 接骨院でできること

当院では、ケガの回復だけでなく、成長期特有の身体の使い方のクセやバランスをチェックし、再発防止を目指しています。

• ケガの状態チェックと応急対応
• スポーツ復帰への段階的なアプローチ
• ストレッチや姿勢の指導
• 必要に応じて医療機関との連携も

「病院に行くほどではないけれど、心配…」
そんな時は、ぜひ一度ご相談ください。

住 所	〒359-1106 埼玉県所沢市東狭山ケ丘2-2988-9
診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
定休日	なし