西武池袋線 狭山ヶ丘駅 徒歩2分
近隣に提携駐車場有り
慢性的な肩こりは危険信号？専門家に相談すべきタイミング新着!!
肩こりは多くの人が抱える悩みですが、長期間続いたり、日常生活に支障をきたす場合には注意が必要です。肩こりが単なる疲れではなく、身体の異常を知らせる「危険信号」である可能性もあります。ここでは、どのタイミングで専門家に相談 […]
体のゆがみチェック！自分でできる簡単なセルフ診断法新着!!
日々の生活の中で、気づかないうちに体にゆがみが生じているかもしれません。体のゆがみは肩こりや腰痛、頭痛など、さまざまな不調の原因となることがあります。今回は、自宅で簡単にできる「体のゆがみチェック方法」と、日常生活で意識 […]
ストレッチポールを使った肩こり解消エクササイズ
現代の生活では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、肩こりの原因となる習慣が増えています。肩こりを解消する方法として、自宅で手軽に取り組める「ストレッチポール」を使ったエクササイズがおすすめです。今回は、肩こ […]
肩こりに効く食べ物・飲み物！栄養から体をケアする方法
肩こりの原因は、筋肉の緊張や血流の悪化、ストレスなどさまざまですが、実は食べ物や飲み物で体の内側からケアすることも可能です。本記事では、肩こりに効果的な栄養素やそれを含む食品、さらに簡単に取り入れられる飲み物をご紹介しま […]
ストレスと筋肉の関係
ストレスは、私たちの心身にさまざまな影響を与えますが、その中でも筋肉への影響は見逃せません。多くの人が日常生活でストレスを抱えていますが、実際に筋肉にどのような影響が及ぶのかを知っておくことは、体の健康を守るために重要で […]
正しい姿勢で健康維持 – 自宅でできる矯正エクササイズ
多くの方が長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛に悩まされています。正しい姿勢を保つことは健康維持にとても大切です。この記事では、自宅で簡単にできるエクササイズを紹介し、日常生活で […]
姿勢を改善することで得られる驚きの健康効果
姿勢を良くするとどんな良いことがあるの？ 普段あまり意識しない姿勢ですが、実は体にとってとても重要です。姿勢が良くなると、体全体の健康が大きく改善されます。具体的には次のようなメリットがあります。 1. 肩こりや腰痛が楽 […]
肩こりを予防するための正しいバッグの持ち方
現代生活では、通勤や通学、買い物でバッグを持つ機会が多く、それが肩こりの原因となることがあります。この記事では、肩こりを予防するための正しいバッグの持ち方や選び方について紹介します。 1. バッグの種類と選び方 2. バ […]
リモートワークで増えた体の不調を改善する方法
近年、リモートワークの普及により働き方が大きく変わりましたが、その一方で肩こりや腰痛、眼精疲労、ストレスといった体の不調を訴える方が増えています。今回は、リモートワークで起こりやすい不調の原因と、改善に役立つ方法をご紹介 […]
冬の運動不足を解消！家でもできる簡単なエクササイズ
冬になると外出する機会が減り、どうしても運動不足になりがちです。寒さで筋肉が硬直すると血行が悪くなり、肩こりや腰痛の原因にもなります。今回は、家の中で手軽にできる簡単なエクササイズをご紹介します。体を温め、冬の運動不足を […]
