湿布が効く痛み・効かない痛みの違い

― 整体師がやさしく解説します ―

「湿布を貼ると楽になる時と、ならない時がある…」

そんな経験はありませんか？

「とりあえず湿布を貼っているけど、
✔ すぐ戻る
✔ ほとんど変わらない
✔ 貼ってもスースーするだけ」

実はこれ、湿布が効かない体質なのではなく、
痛みの種類が違うだけなんです。

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湿布が“効きやすい”痛みとは？

湿布が得意なのは、こんな痛みです。

• ぶつけた・ひねった直後の痛み
• 急にズキッと出た痛み
• 熱っぽさ・腫れを感じる痛み
• 動かすと強く痛むが、安静にすると落ち着く痛み

これらは炎症が原因の痛み。
湿布には炎症を抑える作用があるため、一時的に楽になりやすいのです。

👉 いわば「ケガ直後の応急処置向き」の痛みです。

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湿布が“効きにくい”痛みとは？

一方、こんな痛みはどうでしょう。

• 何週間・何ヶ月も続いている痛み
• 重だるい・張る・詰まる感じ
• 朝より夕方に強くなる
• 揉むと気持ちいいが、すぐ戻る
• 姿勢や動きで痛みが変わる

これらは筋肉の緊張や体の歪み、動きのクセが原因のことが多く、
湿布では根本的な改善が難しいタイプです。

👉 「火事（炎症）」ではなく
👉 「配線トラブル（体の使い方）」に近い状態です。

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なぜ湿布だけでは良くならないの？

湿布は
✔ 痛みを感じにくくする
✔ 炎症を一時的に抑える

という“対症ケア”。

でも

• 同じ姿勢が続く
• 体のバランスが崩れている
• 特定の筋肉だけが働きすぎている

こうした原因が残ったままだと、
湿布を外した瞬間に元通りになってしまいます。

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じゃあ、どうすればいい？

目安として、

• 急な痛み・ケガ直後
  → 湿布＋安静
• 長引く痛み・繰り返す痛み
  → 体のバランス・動きのチェックが必要

整体では
✔ どこが頑張りすぎているのか
✔ どこがサボっているのか
✔ なぜそこに負担が集中しているのか

を見て、痛みが出にくい体の状態をつくっていきます。

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「湿布を貼り続けているけど良くならない」方へ

それは「我慢が足りない」のでも
「年のせい」でもありません。

ケアの方法が、今の痛みに合っていないだけかもしれません。

もし

• 湿布が手放せない
• 何度も同じ痛みを繰り返している

そんな方は、一度体の状態をチェックしてみてくださいね。

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