お知らせ
腰痛を予防するために！
2023.09.22

腰痛を予防するために必要なポイントをいくつか紹介します！ １.正しい姿勢を保つことが大切です！長時間同じ姿勢でいる場合は、適宜休憩をとりましょう！ 　　正しい姿勢を保つにはお尻やお腹に力を入れることが重要です！ 　　その […]

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お知らせ
正しい足の形知っていますか？
2023.09.12

外反母趾・内反小趾・偏平足・・・など足の形に対する様々な名称を聞いたことがあるかと思います。 足の形が悪いことで身体に多くの不調をきたす恐れがあります。 この記事では足の形が原因でどのような不調をきたすのか、またご自宅で […]

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水を飲むメリット
2023.08.23

水を飲むことは健康にいいとされており、厚生労働省からもこまめな水分補給が推奨されています。 そのためこの記事では水分摂取のメリットと水分不足による体の不調についてお話しいたします。 水分摂取によるメリット 血液をサラサラ […]

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ストレッチをするメリット3選！！
2023.08.19

ストレッチは特別な道具を必要としない、自宅で気軽にできる運動になります。 アスリートや普段運動をしている人はもちろん、そうでない方も行うべきものです。 ですのでこの記事ではストレッチをするメリットをお伝えいたします！ ス […]

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