西武池袋線 狭山ヶ丘駅 徒歩2分
近隣に提携駐車場有り
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肩甲骨が固まると体が疲れやすい？可動域を広げるストレッチ
肩甲骨が固まると体が疲れやすい理由とは？ 肩甲骨は体の動きにとても重要な役割を果たす部位です。肩や腕を動かす際の「土台」として、全身のバランスを支えています。しかし、この肩甲骨が動きにくくなる（固まる）と、以下のような影 […]
忙しい毎日でもできる！1分間肩こり解消ストレッチ
現代の忙しい生活では、肩こりに悩む方が非常に多いです。長時間のデスクワークやスマホの使用で肩や首が凝り固まっていませんか？そんな忙しいあなたにぴったりの「1分間肩こり解消ストレッチ」をご紹介します。場所を選ばず、手軽にで […]
整骨院で受けられる施術の種類と期待できる効果
整骨院では、さまざまな施術を通じて肩こりや腰痛、怪我の回復をサポートしています。しかし、「どんな施術が受けられるのか」「どんな効果が期待できるのか」について詳しく知らない方も多いかもしれません。今回は、整骨院で行われる施 […]
整骨院で行う交通事故後のリハビリと回復のポイント
交通事故に遭った後、体の痛みや不調がなかなか取れずに悩む方も多いのではないでしょうか？事故直後は症状が軽いと感じても、後日痛みが現れることも少なくありません。整骨院では、交通事故後のリハビリを通じて症状の改善をサポートし […]
慢性的な肩こりは危険信号？専門家に相談すべきタイミング
肩こりは多くの人が抱える悩みですが、長期間続いたり、日常生活に支障をきたす場合には注意が必要です。肩こりが単なる疲れではなく、身体の異常を知らせる「危険信号」である可能性もあります。ここでは、どのタイミングで専門家に相談 […]
体のゆがみチェック！自分でできる簡単なセルフ診断法
日々の生活の中で、気づかないうちに体にゆがみが生じているかもしれません。体のゆがみは肩こりや腰痛、頭痛など、さまざまな不調の原因となることがあります。今回は、自宅で簡単にできる「体のゆがみチェック方法」と、日常生活で意識 […]
ストレッチポールを使った肩こり解消エクササイズ
現代の生活では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、肩こりの原因となる習慣が増えています。肩こりを解消する方法として、自宅で手軽に取り組める「ストレッチポール」を使ったエクササイズがおすすめです。今回は、肩こ […]
肩こりに効く食べ物・飲み物！栄養から体をケアする方法
肩こりの原因は、筋肉の緊張や血流の悪化、ストレスなどさまざまですが、実は食べ物や飲み物で体の内側からケアすることも可能です。本記事では、肩こりに効果的な栄養素やそれを含む食品、さらに簡単に取り入れられる飲み物をご紹介しま […]
ストレスと筋肉の関係
ストレスは、私たちの心身にさまざまな影響を与えますが、その中でも筋肉への影響は見逃せません。多くの人が日常生活でストレスを抱えていますが、実際に筋肉にどのような影響が及ぶのかを知っておくことは、体の健康を守るために重要で […]
正しい姿勢で健康維持 – 自宅でできる矯正エクササイズ
多くの方が長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛に悩まされています。正しい姿勢を保つことは健康維持にとても大切です。この記事では、自宅で簡単にできるエクササイズを紹介し、日常生活で […]
