西武池袋線 狭山ヶ丘駅 徒歩2分
近隣に提携駐車場有り
【腰痛の原因は筋力不足かも？狭山ヶ丘で根本改善を目指すなら】新着!!
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重だるくなる」このような慢性的な腰痛にお悩みの方は、実は筋力不足が原因かもしれません。 腰痛は、姿勢の乱れや日常生活での動作のクセだけでなく、体を支える筋力の低下によって起こ […]
デスクワークで頭痛がひどい人へ！肩こり・首こりが原因かも？
デスクワークをしていると、気づけば頭がズキズキ…。この頭痛、もしかすると肩こり・首こりが原因かもしれません。特に長時間のパソコン作業は、姿勢が悪くなりやすく、筋肉が緊張することで血流が悪化。その結果、頭痛を引き起こします […]
肩こり解消！プロが教えるたった3分のストレッチ法
肩こりは、日常生活で多くの方が経験する症状の一つです。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用が肩こりの原因となるケースが増えています。狭山ヶ丘スポーツ接骨院では、簡単に実践できる「3分ストレッチ法」をご提案します。 […]
ランニング初心者必見！足腰に優しいフォームとケア方法
ランニングは健康維持や体力アップに効果的な運動ですが、初心者の方にとっては、足腰への負担が心配なもの。この記事では、足腰に優しいランニングフォームとケア方法を詳しく解説します。これからランニングを始めようと思っている方や […]
姿勢を良くすることで得られる心理的メリットとは？
姿勢が健康や見た目に大きな影響を与えることは広く知られていますが、実は心理的なメリットも多く得られることをご存じですか？この記事では、姿勢を改善することで得られる心理的な効果について詳しく解説します。 1. 自信が高まる […]
長時間の立ち仕事や移動で疲れた足を癒すケア方法
長時間の立ち仕事や移動が続くと、足がむくんだり、重く感じたりすることがあります。このような状態を放置してしまうと、疲労が蓄積し、体全体の不調につながることも。今回は、疲れた足を癒すための簡単なケア方法をご紹介します。 1 […]
整骨院での施術を最大限に活かす！自宅でのセルフケア方法
整骨院での施術は、肩こりや腰痛などの痛みを和らげるだけでなく、体全体のバランスを整えるためにとても効果的です。しかし、施術の効果を最大限に活かすためには、自宅でのセルフケアも重要な役割を果たします。ここでは、整骨院での施 […]
肩甲骨が固まると体が疲れやすい？可動域を広げるストレッチ
肩甲骨が固まると体が疲れやすい理由とは？ 肩甲骨は体の動きにとても重要な役割を果たす部位です。肩や腕を動かす際の「土台」として、全身のバランスを支えています。しかし、この肩甲骨が動きにくくなる（固まる）と、以下のような影 […]
忙しい毎日でもできる！1分間肩こり解消ストレッチ
現代の忙しい生活では、肩こりに悩む方が非常に多いです。長時間のデスクワークやスマホの使用で肩や首が凝り固まっていませんか？そんな忙しいあなたにぴったりの「1分間肩こり解消ストレッチ」をご紹介します。場所を選ばず、手軽にで […]
整骨院で受けられる施術の種類と期待できる効果
整骨院では、さまざまな施術を通じて肩こりや腰痛、怪我の回復をサポートしています。しかし、「どんな施術が受けられるのか」「どんな効果が期待できるのか」について詳しく知らない方も多いかもしれません。今回は、整骨院で行われる施 […]
