西武池袋線 狭山ヶ丘駅 徒歩2分
近隣に提携駐車場有り
身体に最適な水分補給の仕方
今回は水分補給に適する飲み物についてお話ししていきます。結論から言うと、水か麦茶だとカフェインが含まれていないため水分補給には最適と言われています。 アルコールやカフェインを多く含む飲み物(コーヒー・紅茶・緑茶など)には […]
雪による怪我・交通事故には気をつけましょう！
昨日の雪による積雪で通勤・通学に影響が出ているニュースを多く見ます。 歩いている際、路面凍結で滑って転倒し手を衝き怪我をしたり、尻もちをついて怪我をしたりと 様々な怪我が考えられます。 また運転中、ス […]
免疫力を高めるには・・・
最近、インフルエンザが流行っていることをよく聞きます。 適度な運動をしている人は、代謝が良く免疫力が高いことから感染のリスクが低いと言われます。 運動が苦手な方はまず姿勢を良くすることを意識しましょう！ 姿勢と代謝は深く […]
ヒビも骨折って知ってましたか？
本日のテーマは骨折の種類についてです。 骨折はその程度によって完全骨折と不全骨折の二つに分けられます。 【完全骨折】 骨と骨が完全に断裂してしまっている状態です。一般的に「骨折」と呼ばれるものは、この完全骨折を指します。 […]
スタッドレス履いてますか？
寒くなってまいりました。 近隣にお住まいの方はお車をお持ちの方も多いと思います。 今回はお車にスタッドレスを履かせた方がいい理由についてお話しさせていただきます。 冬道は気付きにくい"凍結路面"があるので、安全のためにも […]
産後の骨盤ケアの重要性
今回は産後にみられる身体の不調や産後の骨盤矯正のメリットなど・・・ 産後に特化した内容をご紹介します！ なぜ骨盤が歪んでしまうのか？ 妊娠しお腹が大きくなることによって腰が異常に反りだします。 そして出産時に赤ちゃんが産 […]
顎関節症の理解とケアについて
1.はじめに 顎関節症は多くの人にとって詳しくは知られていないと思いますが実はその影響は深刻なんです。 このブログでは、顎関節症についての基本的な理解から、ケアと管理に関する実用的な情報を提供します。 2.顎関節症の症状 […]
お風呂とても大切です
日本人にとって身近なお風呂。毎日しっかり肩まで浸かっている方どれほどいますでしょうか？ 冬でも湯船に浸からずシャワーだけで済ましてしまうという、なんて声をよく聞くようになりました。 そこで今回は入浴による健康への効果につ […]
