頭痛について！

最近、頭痛で悩まされているというお話をよく耳にします。

病院で検査してもらっても特に異常がない・薬を飲むことが多くなったなど・・・

人によってお悩みの内容は様々かと思います！

今回は多くの方が抱えている頭痛のお悩みについてお話していきます！

頭痛には大きく分けて片頭痛と緊張性頭痛の２種類があります。

【片頭痛】

原因は遺伝的な要因や神経の過敏性が関与していてトリガーとなる要因としては、

特定の食べ物・ストレス・睡眠不足などがあげられます。

【緊張性頭痛】

筋肉の過度な緊張が原因で起こると考えられる頭痛の一形態です。

長時間のデスクワーク・長時間の姿勢不良が原因と言われています。

姿勢不良により頭部・頚部・肩部・背部の筋肉の過度な緊張が起こり頭痛に繋がります。

対処療法として普段からストレッチなどで筋肉の柔軟性を保つことが必要になります！

ストレッチ方法に関しては以前投稿したストレッチをするメリット3選！！を参考にしてください！

頭痛以外にもお身体のお悩みがありましたら、一度狭山ヶ丘スポーツ接骨院にご相談ください！

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