温湿布と冷湿布の違いとは？

「温湿布と冷湿布、どちらを使えばいいの？」

患者さんからよくいただく質問の１つです。

実は、温湿布と冷湿布は温度が違うわけではなく、含まれている成分の違いによって感じ方が変わります。今回はそれぞれの特徴と正しい使い分けについて解説します。

【温湿布とは？】

温湿布は、貼ると温かく感じる成分(カプサイシンなど)が含まれている湿布です。

血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。

温湿布が向いている症状

・慢性的な肩こり

・腰痛

・筋肉の疲労

・冷えによる痛み

特に長時間続いている痛み(慢性痛)におすすめです。

【冷湿布とは？】

冷湿布は、貼るとスーッとした冷感を感じる成分(メントールなど)が含めれている湿布です。

炎症を起こしている部位の痛みを和らげる目的で使われます。

冷湿布が向いている症状

・捻挫

・打撲

・ぎっくり腰(急性期)

・スポーツによる怪我

怪我をしてすぐの「炎症が起きている時期」には冷湿布を使うことが多いです。

実は「湿布そのもの」に冷やす・温める効果はない？

多くの方が勘違いされていますが、湿布自体が患部の温度を大きく変えるわけではありません。

あくまで温かく感じる成分・冷たく感じる成分が入っているため、感覚として温かい・冷たいと感じるものです。

本当に冷やしたい場合は氷やアイスパックを使うことが効果的です。

痛みが続く場合は接骨院へ

湿布だけでは改善しない痛みは、筋肉や関節のバランスが崩れている可能性があります。

肩こり・腰痛・スポーツによるケガなど、お身体のお悩みがありましたらお気軽にご相談ください。

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