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スポーツの秋に多い「肉離れ」応急処置と予防法
2025.09.17

秋は気温も涼しくなり、運動を始める人が増える季節です。でも、実はこの時期に増えるのが**「肉離れ」**です。 「急にダッシュしたら太ももの裏がピキッと痛んだ…」「テニスの試合中にふくらはぎがつったようになった…」そんな経 […]

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スポーツで同じケガを繰り返すのはなぜ？予防のための体づくり
2025.09.10

「また同じところをケガしてしまった…」「治ったと思ったのに、再発して練習に出られない」 スポーツを頑張っている方から、こんな声をよく耳にします。実は、同じケガを繰り返してしまうのには理由があるのです。 なぜ同じケガを繰り […]

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スポーツ前後にストレッチをしないとケガをしやすい理由
2025.09.03

「練習前は早く体を動かしたいから、ストレッチは省略…」「終わった後は疲れてすぐに帰りたい」そんな理由でストレッチを後回しにしていませんか？ 実はスポーツでのケガは、ストレッチ不足が大きな原因のひとつなんです。 ストレッチ […]

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スポーツをしている子どもの“成長痛”とケガ予防の方法
2025.08.27

「夜になると子どもが“膝が痛い”と言う」「運動のあとに足をさすっている」――そんな経験はありませんか？成長期に多い“成長痛”は、スポーツを頑張る子どもにとって避けられない悩みのひとつです。親御さんにとっても「ケガではない […]

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ランニングやウォーキングで起こりやすいケガと予防法
2025.08.20

「健康のためにウォーキングやランニングを始めたのに、膝や足首が痛い…」そんな経験はありませんか？ 運動不足解消やダイエットに効果的なウォーキング・ランニングですが、正しい準備やフォームを意識しないと、体に負担がかかり思わ […]

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スポーツ選手も取り入れる「コンディショニング」とは？
2025.08.13

「コンディショニング」という言葉、聞いたことはありますか？なんとなく“運動選手がやる特別なこと”というイメージを持っている方も多いかもしれません。でも実は、コンディショニングはプロだけのものではなく、私たちの日常生活にも […]

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夏の部活・クラブ活動で増えるケガ！予防と対処法
2025.08.08

こんにちは。狭山ヶ丘スポーツ接骨院です。 夏休みに入ると、部活やクラブ活動の練習量が一気に増えますよね。気温も高く、体への負担がかかりやすいこの時期は、スポーツによるケガやコンディション不良が急増するタイミングでもありま […]

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夏休みは交通事故が増加！むち打ち症の見落としに注意
2025.08.06

こんにちは。狭山ヶ丘スポーツ接骨院です。 夏休みシーズンに入り、家族旅行や帰省、お出かけなどで車の移動が増えるこの時期。実はこの時期、交通事故の件数が1年の中でも特に多いといわれています。 そんな中で注意したいのが、事故 […]

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「気温差がつらい8月…自律神経と体の関係を整えるには？」
2025.08.04

こんにちは。狭山ヶ丘スポーツ接骨院です。 8月といえば夏本番。日中は35℃を超える猛暑日が続く一方で、室内では冷房が効きすぎて寒いくらい…という日も多くなっていますよね。 このような**「外の暑さと室内の冷え」**の差は […]

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8月の健康習慣：暑さに負けない体づくりをサポートします
2025.08.01

こんにちは、狭山ヶ丘スポーツ接骨院です。 いよいよ本格的な夏到来ですね。連日の猛暑で、体調を崩して来院される方が増えてきました。この時期は、**「夏バテ」「冷房による冷え」「水分不足」「睡眠の質の低下」**などが重なり、 […]

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